Une aire de streetworkout est ponctuée d’agrès en tout genre : barres parallèles, barres fixes de 2 m de large, barres de push-ups (hautes de quelques dizaines de centimètres), planche romaine... Les entreprises spécialisées dans les aires de jeux, comme Pro Urba et Kompan, précisent qu’il faut rester simple. N’oublions pas que, dans un passé encore récent, c’était le mobilier urbain, les jeux d’enfants et les parcours de santé qui étaient les seuls équipements outdoor disponibles pour les pratiquants de streetworkout.

 

Question emplacement, rien n’est déterminé. Cependant, la proximité d’un complexe sportif est l’idéal afin de faciliter l’accès pour les clubs, associations, et regrouper ainsi l’offre sportive proposée par les collectivités. L’emplacement doit être visible de tous pour mettre en valeur les pratiquants (...) Les associations peuvent ainsi en bénéficier de même que les clubs, et ce, gratuitement et en permanence. Les horaires de disponibilité des équipements sont par ailleurs adaptés à tous et toutes et ne nécessitent aucun encadrement.

Bien souvent, les équipements sont exploités par des associations sportives spécialisées en la matière. Ils servent même de ‘canalisateurs’ dans certaines zones urbaines où les jeunes ont tendance à ‘zoner’. Toutefois, pour que la pratique réponde au besoin collectif, il est important d’aménager tout autour des équipements plus accessibles aux différents niveaux de pratique et de condition physique.

 

Enfin, sur le plan sportif, le streetworkout renforce non seulement les muscles, mais également la flexibilité et l’endurance musculaire. Seul le poids du corps est utilisé. Il n’y a pas de poids complémentaires rajoutés. Cette pratique préserve donc les articulations, en comparaison aux exercices de musculation traditionnels. L’autre avantage majeur est de pouvoir pratiquer cette activité en plein air. Des études démontrent qu’une personne voit sa tension artérielle et sa fréquence cardiaque baisser lors d’une activité sportive en extérieur. De fait, les exercices réalisés en plein air semblent moins intenses que des exercices identiques pratiqués en intérieur. Cela permet d’augmenter le niveau de performance du sportif.