L’activité physique est un facteur de protection contre de nombreuses maladies non transmissibles (cardiovasculaires, métaboliques, ostéoarticulaires...). D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), les enfants et adolescents devraient pratiquer au moins 60 minutes par jour en moyenne d’activité physique (endurance) d’intensité modérée à soutenue (entraînant un essoufflement). Et ce, tout au long de la semaine. Des activités d’intensité soutenue, ainsi que des activités qui renforcent le système musculaire et l’état osseux, devraient être intégrées au moins trois fois par semaine.